KAMERALNA SZKOŁA JOGI W WARSZAWIE
Nastrojowa i wyjątkowa, ukryta w zieleni w pobliżu centrum miasta, szkoła jogi i medytacji z indywidualnym podejściem oraz opieką nauczyciela. Powstała z docenienia tego, czym jest pełna praktyka jogi, medytacji i oddechu. U nas nie tylko porządnie poruszysz ciało, przez uważny ruch dotrzesz do głębi siebie i znajdziesz swoją drogę. Poczujesz się zaopiekowana/ny oraz profesjonalnie prowadzona/ny w oparciu o holistyczne podejście, które jest podstawą praktyki jogi.
Regularnie organizujemy intensywne szkolenia nauczycielskie, sobotnie 3-godzinne mini-warsztaty tematyczne, weekendowe warsztaty wyjazdowe oraz indywidualne sesje intuicyjne.
Basia Łukaszczyk
Zaczęłam swoje doświadczenia z jogą ponad 22 lata temu. Jestem oddanym, empatycznym, wyrozumiałym, ale również wymagającym nauczycielem. Joga jest praktyką holistyczną, a więc świadome i szczere podejście do niej jest niezbędne, jeżeli chcemy odczuwać zmiany w całym organizmie - nie tylko na macie, ale również w życiu codziennym. Praca z ludźmi jest moją pasją a osobiste doświadczenia ułatwiają mi lepsze zrozumienie problemów, które nie pozwalają wielu osobom pójść dalej, co hamuje dalszy rozwój na wszystkich poziomach. Na wyciągnięcie ręki mamy narzędzia, które używane regularnie i świadomie potrafią uczynić nasze życie bogatsze w prawdę, autentyczność i szczęście.Zapraszam Cię do praktyki w Om Yoga.
NASZA FILOZOFIA
Wszystkie zajęcia trwają między 60 a 75 min.
Filozofią naszego studia jest rozwijanie intuicji, praca z energią i uważność. Dlatego też sesje w Om Yoga prowadzimy zawsze w sposób dopasowany do Waszej gotowości, energii i potencjału, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb, możliwości i ograniczeń każdego z uczniów. Dzięki temu, że nasza szkoła jest kameralna, możemy płynnie i intuicyjnie prowadzić każdą sesję, dostrzegając elementy praktyki, które danego dnia stanowią większe wyzwanie i poświęcając im odpowiednią ilość czasu i uwagi .
Chcemy, by praktyka jogi przynosiła Wam rozwój i pomagała pokonywać słabości, ale była jednocześnie pełna łagodności, miłości i wyrozumiałości dla siebie. Kondycja ciała i umysłu może być każdego dnia inna a zależy w dużej mierze od nastawienia, tego czego doświadczamy w codziennym życiu, ograniczeń ciała, przebytych kontuzji, fazy cyklu, pory dnia czy pogody. Bądźcie dla siebie życzliwi, ale również czujni - wsłuchujcie się w ciało i ufajcie Waszej aktualnej dyspozycji.
Zajęcia są oparte na VINYASIE, co oznacza, że praktyka skupia się na płynnych przejściach pomiędzy pozycjami. Doświadczenie stanu flow, czyli płynięcia, to składowa synchronizacji ruchu z oddechem i odpowiednimi punktami drishti. Niektóre asany pogłębiamy w różnych wariantach, dopasowanych zarówno dla osób początkujących jak i tych, które praktykują dłużej czy aktywniej - dzięki temu każda sesja jest inna. Regularna praktyka pomaga wzmacniać ciało i umysł.
VINYASA FLOW to dynamiczna praktyka, łącząca płynne ruchy i oddech w synchronizowanej sekwencji asan.
VINYASA SLOW to praktyka łagodna, którą polecamy szczególnie osobom początkującym, aby mogły oswoić się ze swoim ciałem, poświęcić więcej uwagi na synchronizację ruchu z oddechem i poznać podstawowe asany i przejścia.
Regularnie organizujemy też mini-warsztaty tematyczne zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych joginów.
UWAŻNOŚĆ
W PRAKTYCE JAK I POZA NIĄ
Kochani, pozostańmy w uważności i szacunku do siebie.
Jeżeli widzimy, że ktoś siedzi na sali w skupieniu i ciszy, my również pozostajemy w ciszy.
Jeżeli macie ochotę ze sobą porozmawiać (co oczywiście nas cieszy) zróbcie to w ściszonym tonie przed salą.
Dziękujemy!
DBAJĄ O WAS
Basia Łukaszczyk
Zachwyt jogą przyszedł do mnie kiedy miałam 22 lata. Niezmiennie mi towarzyszy, ucząc uwagi, siły, wytrwałości, pokory, równowagi i radości. Przekazuję to dalej już od ponad dwóch dekad z kroplą indywidualnych spostrzeżeń i udoskonaleń.
Nadia Pietraszek
Od najmłodszych lat mam bliski kontakt z jogą, jednak dopiero 7 lat temu otworzyłam w pełni serce na praktykę i całkowicie zmieniło to sposób w jaki patrzę na świat. Dzisiaj życie jest dla mnie ciekawe, lżejsze, a jednocześnie przepełnione uczuciami i otwarciem na każde kolejne doświadczenie.
Właśnie to chce przekazywać na lekcjach, joga niesamowicie uczy integrować co na zewnątrz z tym co wewnątrz, to co w ciele z tym co w duszy i w głowie. Pozwólmy sobie doświadczać w pełni życia, bez oddzielenia ani nadmiernej kontroli.
Paco
Wierny towarzysz Waszej praktyki w Om Yoga. Chętnie zasiada na macie. Jego natura
oraz historia uczy cierpliwości i zaufania do procesu. Bezsprzeczny mistrz asany: pies z głową w dół ;)
zapraszam również na
SESJE INDYWIDUALNE
Sesje prowadzi Basia w indywidualnie ustalanych terminach. Potrzebujesz mentoringu, wskazówek, poszerzenia postrzegania bardziej zrozumiałej pracy z oddechem, Napisz do mnie.
Spotkania mające na celu ułatwienie zrozumienia i pracy ze sobą, jeżeli czujemy taką potrzebę.
PODZIĘKOWANIA i OPINIE
Ćwiczę codziennie od naszego środowego spotkania (na razie z filmikami online, nie chciałam sobie odkładać entuzjazmu na później :) i już widzę pierwsze wspaniałe malutkie zmiany od tego mojego "raczkowania" w jodze. Nie mogę się doczekać, aż znów będę u Ciebie na zajęciach w sierpniu! ❤
Chciałam Ci bardzo podziękować za dotychczasową praktykę. Potrafisz z ucznia wydobyć to, co w nim najlepsze. Tak to odbierałam, że na Twoich zajęciach mogę zrobić więcej i pójść jeszcze dalej. Bardzo Ci za to dziękuję. Z przyjemnością przychodziłam do Twojej, mającej niesamowity klimat, szkoły.
Jestem zafascynowana tym miejscem.
Takiej jogi szukałam - z doświadczonym, wymagającym nauczycielem, który zwraca uwagę na każdy szczegół i ma ogrom wiedzy oraz magicznym klimatem, w którym nie istnieje przeszłość i przyszłość; jesteśmy tylko my Tu i Teraz.
Już pierwsza sesja jogi u Basi mnie oczarowała. Jej zaangażowanie, opanowanie, perfekcjonizm, uważność i dbałość o całokształt zajęć … nie wspomnę o cudownie wypracowanym ciele i czarującej osobowości. W kolejnych miesiące moja fascynacja się nasilała. Po 3 latach regularnej praktyki, mimo krótkiej przerwy w jodze, zapisałam się na szkolenie nauczycielskie prowadzone przez Basię. (...) Obecnie prowadzę zajęcia z vinyasy, hata jogi i Iyangarowskiej praktyki. Jednak największą przyjemność czerpię z zajęć vinyasy wg Basi „szkoły” - jej płynność, połączenie ruchu z oddechem i muzyką w tle tworzy magię na macie, którą wyczuwam wśród moich uczniów. Jak wspomniałam spotkałam na swojej drodze wielu innych nauczycieli jogi ale żaden nie był tak doskonały w swej doskonałości jak Basia. Dziękuję Ci kochana, zmieniłaś i ukierunkowałaś moje życie. Obecnie zbieram owoce naszej dawnej znajomosci. Z ogromną wdzięcznością dla Ciebie ❤ Namaste!
Basiu - dziękuję ❤ Jedna krótka rozmowa po zajęciach dała mi więcej niż całe zajęcia bo ja od początku podeszłam do nich po prostu źle, zupełnie nie myśląc o oddychaniu, o uważności, o spokoju, o miejscu a skupiając się tylko na odwzorowaniu pozycji, żeby zrobić to jak najlepiej… bardzo bym chciała, żeby praktyka pomogła mi wyzbyć się tego perfekcjonizmu, który zamiast pomagać to mnie stopuje i przez który sama jestem swoim największym krytykiem. Bardzo się cieszę, że mój instynkt uchronił mnie przed zajęciami fitnes i zaprowadził mnie do Ciebie i Twojego magicznego domu. Nigdy nie byłam w takim miejscu i jestem nim zauroczona prawie tak samo jak Tobą. Podziwiam jak wygląda Twoje ciało i co potrafisz z nim robić. Jesteś piękną kobietą pod każdym względem a Twoja obecność w moim życiu jest najlepszym prezentem jaki mogłam sobie sama sprawić na urodziny :) Dziękuję za przytulenie na do widzenia, za ciepło i dobrą energię, które wtedy od Ciebie czuję, to dla mnie bezcenny gest ❤
Chciałam Ci też napisać po poniedziałkowej praktyce że uwielbiam praktyki z Tobą, są piękne, głębokie, poruszające, są mocno dla duszy i dla ciała.kazde sa inne i wszystkie są piękne.to jak prowadzisz zajęcia sprawia że chce mi się starać DLA SIEBIE, dla mojego ciała , dla mojej głowy, ale też jak widzę i czuję ile siebie nam dajesz to staram się również DLA CIEBIE. Jakkolwiek dziwnie by to nie brzmiało ale widząc ile serca wkładasz w prowadzenie nas chce praktykować tak żebyś była „dumna” ze mnie. Może dziwne ale tak czuję. Nie wiem czy dobrze to opisałam ale chciałam żebyś wiedziała i czuła że bardzo doceniam Twój wkład i to ile nam/mi dajesz🌷🌷🌷
Dzień dobry Basiu. Chciałabym Ci powiedzieć, że wczoraj rano, pierwszy raz udało mi się zrobić w domu praktykę taką prawdziwą, z intencją, z oddechem i choć było to tylko kilka pozycji ale były zrobione od początku do końca. Mata, muzyka, „pusta” głowa i Twoje słowa i wsparcie pomogły mi to osiągnąć i bardzo bardzo Tobie za to dziękuję!🙏❤️
Bardzo pomogła mi też Nadia dając mi ostatnio radę, żebym nauczyła się oddychać przy jednej pozycji a później dopiero próbowała przy kolejnych i tak próbuje i już prawie mi się udaje choć dopiero przy dwóch asanach :) ale już się na to nie denerwuje, dałam sobie czas zgodnie z tym co mówiłaś i czuję się lepiej. Dziękuję Wam obu ❤️❤️
Basiu, właśnie skończyłem czytać książkę "Joga - sztuka życia" i chciałem się podzielić wdzięcznością, jaką w sobie mam i jaka we mnie się pojawiała wielokrotnie podczas jej czytania. Dziękuję Ci za to uważne towarzyszenie mi na tej drodze i coraz bardziej rozumiem (wcześniej tylko to czułem), dlaczego właśnie Tobie tak bardzo mogłem zaufać. A praktyka w dalszym ciągu nie przestaje mnie zaskakiwać, zarówno na macie, jak podczas ostatnich praktyk, gdzie mam wrażenie ciało weszło na inny poziom pracy/świadomości, jak i w codzienności, gdzie pozwala mi się radować bardziej tym co jest pomiędzy nimi. To niesamowity przywilej dla mnie móc praktykować z Tobą. Dziękuję z całego serducha.
Cześć Basiu, często myślę o tobie i jakoś tęskno mi za twoim ciepłem, za poczuciem bycia widziana, które tak często dostawałam, nie prosiłam, bo nie umiałam ale ty czułaś i wiedziałaś. Wiedziałaś jak to jest grać tą silną i nie umieć inaczej. Ale noszę to w serduszku nieustannie i dbam, aby ten płomień zawsze się tlił. Przede mną jeszcze długa droga… czasami bardzo trudna… czasami chce się poddać… ale wciąż wierzę że warto niż iść.
Ściskam cię mocno ❤️
ZAPISY
Chcesz zapisać się na zajęcia? Napisz SMS.
Po potwierdzeniu dostępności miejsc i wyborze karnetu opłaty możesz dokonać gotówką w studiu (pierwszego dnia zajęć).
Karnety 4 tygodniowe przypisane są do godzin i dni ze względu na kameralność sali. Wyjątkiem są karnety open A i B które obowiązują 6 miesięcy od daty opłacenia i każdorazowo trzeba się zapisać na zajęcia. Zasady uczestnictwa określa Regulamin.
(+48) 660 552 991 Basia
(+48) 690 901 505 Nadia
